Diese Website wurde unter der Leitung von Rückenspezialisten erstellt und berücksichtigt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Diese stehen zum Teil im Widerspruch zu den gängigen Vorstellungen.
Auch wenn es überraschend sein mag, lässt das heutige Wissen viel mehr Freiheiten zu als früher. Das Ziel dieser Website ist es daher, Ihnen aktuelle Informationen über Rückenschmerzen sowie das Verhalten bei Rückenschmerzen zu liefern.
Aktuelles Verständnis von Rückenschmerzen
Es ist wichtig, den Rücken zu bewegen
Sich zu bewegen und den Rücken zu benutzen ist notwendig, um einen starken und gesunden Rücken zu haben.
Den Rücken zu schützen ist keine wirksame Lösung
Langfristig Bewegungen zu vermeiden, wird den Rücken schwächer machen und an den Schmerzen beteiligt sein.
Rückenschmerzen sind häufig und selten gefährlich
In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen nicht mit einer schweren Verletzung verbunden und heilen spontan.
Hängen Rückenschmerzen mit einer schlechten Körperhaltung zusammen?
Alle Körperhaltungen sind gut und für jeden Menschen individuell. Sie sind nicht die Ursache für…
Brauche ich ein Röntgen oder ein MRT?
Bildgebende Verfahren können die Ursache von Rückenschmerzen nur selten erklären.
Rückenschmerzen, sind sie im Kopf?
Der Schmerz ist multifaktoriell bedingt. Er ist immer real und wird nicht mit der Schwere der…
Wie Sie bei Rückenschmerzen vorgehen sollten
Was tun bei starken Schmerzen?
Trotz starker Schmerzen ist es wichtig, weiterhin aktiv zu sein und sich nicht zu überanstrengen.
Wie kann ich mit Aktivitäten wieder beginnen?
Es ist wichtig, dass Sie allmählich und regelmäßig wieder Aktivitäten aufnehmen.
Wie stärken Sie Ihren Rücken?
Mithilfe von Übungen kann der Rücken schrittweise und effektiv gestärkt werden.
Welche Rolle spielt die Operation??
Eine Operation ist nur selten erforderlich und sollte auf spezielle Fälle von Rückenschmerzen…
Manuelle Techniken können helfen, Schmerzen kurzfristig zu lindern
Manuelle Techniken können kurzfristig helfen, die Schmerzen zu verringern.
Werden Medikamente gegen meine Rückenschmerzen empfohlen?
Medikamente können kurzfristig als Ergänzung zu körperlicher Aktivität eingesetzt werden.
Dein Rücken ist stark
Kernaussagen Der Aufbau unseres Rückens ähnelt dem eines Bootes: Das Becken (der Rumpf) stellt dessen…